Dá sa to aj rýchlo? Všetko sa dá, len treba chcieť. Po prvé, musíte mať silnú motiváciu. To znamená, že si naozaj poviete vetu: „Chcem schudnúť a urobím pre to konkrétne kroky“. Tie kroky sa u každého môžu líšiť. U niekoho to bude: chcem schudnúť a prestanem jesť sladkosti; alebo: chcem schudnúť a začnem ráno […]
Ako sa dostať do formy rýchlo, aj počas tohto leta Read More »
Nie je len pre školákov Každé jedlo počas dňa má význam, a desiata nie je žiadna výnimka. Často sa však stretávam s ľuďmi, ktorí desiatu zanedbávajú. Najčastejšou výhovorkou je dobrá známa veta: „Nemám čas.“ Opakujem sa: „Pokiaľ nemáte čas na svoje telo, tak máte zle nastavené priority.“ Mnoho ľudí siaha doobeda hlavne po kofeínových nápojoch,
Posilnite si svoju imunitu Ráno začni vodou s citrónom, nejedz hneď. Daj si zovrieť vodu, odšťav si polku až celý citrón. Zmiešaj citrón so zovretou aj studenou vodou tak, aby bol tento nápoj teplý, ale nie vriaci. Počas dňa vypi šťavu z dvoch pomarančov a jedného grepu.Podľa toho, akú veľkosť nájdeš v obchode, pomaranč by mal
Ciele, ktoré nás posúvajú vpred Prvoradé je stanoviť si ciele. Keď si stanovíte dosiahnuteľné ciele, urobíte obrovský krok dopredu. Vždy si napíšte na papier (do mobilu) viacero cieľov, nie iba jeden. Už mnohokrát som počul vetu: ,,Mám sen, budem sa snažiť ho dosiahnuť“. Sny sú niečo, čo vzdialene chcete. Rozdiel medzi snom a cieľom je
Výhody osobného trénera Osobný tréner vo svojej podstate má mnoho výhod. Osobný tréner nie je len niekto, kto Vám povie, že teraz spravíte po silovom výraze desať brušákov, aby ste zefektívnili chudnutie. Nie. Osobný tréner má byť osoba, ktorej veríte, že Vám pomôže, a on Vám skutočne pomôže. Pripraviť kvalitný tréning a napísať pár viet
Pozri si cenník a vyber si, čo ti najviac vyhovuje
Urob správny krok vpred a začni trénovať už dnes. Cvič bezpečne pod dohľadom certifikovaného osobného trénera.
Teraz môžeš trénovať aj doma. Všetko bude rovnaké. Budeš ma počuť, budeš ma vidieť. Budem tvoj osobný online tréner.
Copyright 2023 © All rights Reserved. Design by adorea.sk