BLOG

11-clanok
Články
alex

8 rád na rýchle a stále zlepšenie imunity

Posilnite si svoju imunitu Ráno začni vodou s citrónom, nejedz hneď. Daj si zovrieť vodu, odšťav si polku až celý citrón. Zmiešaj citrón so zovretou aj studenou vodou tak, aby bol tento nápoj teplý, ale nie vriaci. Počas dňa vypi šťavu z dvoch pomarančov a jedného grepu.Podľa toho, akú veľkosť nájdeš v obchode, pomaranč by mal

Čítaj viac »
10-clanok
Články
alex

Motivácia ako základ

Ciele, ktoré nás posúvajú vpred Prvoradé je stanoviť si ciele. Keď si stanovíte dosiahnuteľné ciele, urobíte obrovský krok dopredu. Vždy si napíšte na papier (do mobilu) viacero cieľov, nie iba jeden. Už mnohokrát som počul vetu: ,,Mám sen, budem sa snažiť ho dosiahnuť”. Sny sú niečo, čo vzdialene chcete. Rozdiel medzi snom a cieľom je

Čítaj viac »
9.1-clanok
Články
alex

Potrebujem osobného trénera?

Výhody osobného trénera Osobný tréner vo svojej podstate má mnoho výhod. Osobný tréner nie je len niekto, kto Vám povie, že teraz spravíte po silovom výraze desať brušákov, aby ste zefektívnili chudnutie. Nie. Osobný tréner má byť osoba, ktorej veríte, že Vám pomôže, a on Vám skutočne pomôže. Pripraviť kvalitný tréning a napísať pár viet

Čítaj viac »
7-clanok
Články
alex

Street workout – plusy a mínusy

Výhody a nevýhody street-workoutu. Je naozaj street-workout vhodná forma cvičenia? Určite už mnohý z Vás počuli názov Street-workout (ďalej len SW). Aj z prekladu už môžete tušiť, že sa jedná o cvičenie vonku. Možno ste postrehli, že v posledných pár rokoch sa v mnohých mestách a dedinách postavilo veľa ,,parkov” na cvičenie. Tieto SW parky sú určité konštrukcie

Čítaj viac »

Chceš začať cvičiť pod dohľadom osobného trénera?

Pozri si cenník a vyber si, čo ti najviac vyhovuje
Scroll to Top