strava

11-clanok

8 rád na rýchle a stále zlepšenie imunity

Posilnite si svoju imunitu Ráno začni vodou s citrónom, nejedz hneď. Daj si zovrieť vodu, odšťav si polku až celý citrón. Zmiešaj citrón so zovretou aj studenou vodou tak, aby bol tento nápoj teplý, ale nie vriaci. Počas dňa vypi šťavu z dvoch pomarančov a jedného grepu.Podľa toho, akú veľkosť nájdeš v obchode, pomaranč by mal …

8 rád na rýchle a stále zlepšenie imunity Read More »

10-clanok

Motivácia ako základ

Ciele, ktoré nás posúvajú vpred Prvoradé je stanoviť si ciele. Keď si stanovíte dosiahnuteľné ciele, urobíte obrovský krok dopredu. Vždy si napíšte na papier (do mobilu) viacero cieľov, nie iba jeden. Už mnohokrát som počul vetu: ,,Mám sen, budem sa snažiť ho dosiahnuť”. Sny sú niečo, čo vzdialene chcete. Rozdiel medzi snom a cieľom je …

Motivácia ako základ Read More »

7-clanok

Street workout – plusy a mínusy

Výhody a nevýhody street-workoutu. Je naozaj street-workout vhodná forma cvičenia? Určite už mnohý z Vás počuli názov Street-workout (ďalej len SW). Aj z prekladu už môžete tušiť, že sa jedná o cvičenie vonku. Možno ste postrehli, že v posledných pár rokoch sa v mnohých mestách a dedinách postavilo veľa ,,parkov” na cvičenie. Tieto SW parky sú určité konštrukcie …

Street workout – plusy a mínusy Read More »

6-clanok

Doplnky výživy

Prečo ich užívame? Pre naše zdravie je výber stravy dôležitý a rozhodujúci. A aj napriek tomu konzumujeme málo pestrej stravy. Do popredia sa dostalo rýchle občerstvenie a množstvo balených potravín. Doplnky výživy majú svoje opodstatnenie, ale vždy to budú len doplnky. Pestrá strava, kvalitné potraviny a plnohodnotná príprava je základ pre Vaše zdravie. Doplnky by ste mali …

Doplnky výživy Read More »

Scroll to Top