Nie je len pre školákov Každé jedlo počas dňa má význam, a desiata nie je žiadna výnimka. Často sa však stretávam s ľuďmi, ktorí desiatu zanedbávajú. Najčastejšou výhovorkou je dobrá známa veta: „Nemám čas.“ Opakujem sa: „Pokiaľ nemáte čas na svoje telo, tak máte zle nastavené priority.“ Mnoho ľudí siaha doobeda hlavne po kofeínových nápojoch, …
Posilnite si svoju imunitu Ráno začni vodou s citrónom, nejedz hneď. Daj si zovrieť vodu, odšťav si polku až celý citrón. Zmiešaj citrón so zovretou aj studenou vodou tak, aby bol tento nápoj teplý, ale nie vriaci. Počas dňa vypi šťavu z dvoch pomarančov a jedného grepu.Podľa toho, akú veľkosť nájdeš v obchode, pomaranč by mal …
Výhody a nevýhody street-workoutu. Je naozaj street-workout vhodná forma cvičenia? Určite už mnohý z Vás počuli názov Street-workout (ďalej len SW). Aj z prekladu už môžete tušiť, že sa jedná o cvičenie vonku. Možno ste postrehli, že v posledných pár rokoch sa v mnohých mestách a dedinách postavilo veľa ,,parkov“ na cvičenie. Tieto SW parky sú určité konštrukcie …
Prečo ich užívame? Pre naše zdravie je výber stravy dôležitý a rozhodujúci. A aj napriek tomu konzumujeme málo pestrej stravy. Do popredia sa dostalo rýchle občerstvenie a množstvo balených potravín. Doplnky výživy majú svoje opodstatnenie, ale vždy to budú len doplnky. Pestrá strava, kvalitné potraviny a plnohodnotná príprava je základ pre Vaše zdravie. Doplnky by ste mali …
Prínosy Cheatday Pre tých z Vás, ktorý sa s týmto pojmom ešte nestretli, cheatday predstavuje niečo ako voľný deň alebo podvádzací deň. Nie, neznamená to aby ste spravili bankový podvod, alebo aby ste podviedli svoju ženu, svojho muža. Znamená to podvádzať v stravovaní. Cheatday je určený všetkým ľuďom, nie len športovcom, ktorý svoje stravovanie berú …
Pozri si cenník a vyber si, čo ti najviac vyhovuje
Urob správny krok vpred a začni trénovať už dnes. Cvič bezpečne pod dohľadom certifikovaného osobného trénera.
Teraz môžeš trénovať aj doma. Všetko bude rovnaké. Budeš ma počuť, budeš ma vidieť. Budem tvoj osobný online tréner.
Copyright 2023 © All rights Reserved. Design by adorea.sk