motivácia

13-clanok

Ako sa dostať do formy rýchlo, aj počas tohto leta

Dá sa to aj rýchlo? Všetko sa dá, len treba chcieť. Po prvé, musíte mať silnú motiváciu. To znamená, že si naozaj poviete vetu: “Chcem schudnúť a urobím pre to konkrétne kroky”. Tie kroky sa u každého môžu líšiť. U niekoho to bude: chcem schudnúť a prestanem jesť sladkosti; alebo: chcem schudnúť a začnem ráno …

Ako sa dostať do formy rýchlo, aj počas tohto leta Read More »

10-clanok

Motivácia ako základ

Ciele, ktoré nás posúvajú vpred Prvoradé je stanoviť si ciele. Keď si stanovíte dosiahnuteľné ciele, urobíte obrovský krok dopredu. Vždy si napíšte na papier (do mobilu) viacero cieľov, nie iba jeden. Už mnohokrát som počul vetu: ,,Mám sen, budem sa snažiť ho dosiahnuť”. Sny sú niečo, čo vzdialene chcete. Rozdiel medzi snom a cieľom je …

Motivácia ako základ Read More »

Scroll to Top